Vitamin D untuk kesihatan tulang.
Selepas berbulan-bulan hibernasi dan dengan cuaca yang lebih panas menghampiri, Kara mengetahui kepentingan menambah nilai kedai Vitamin D tersebut. Vitamin D membantu penyerapan kalsium untuk kesihatan dan kekuatan tulang yang optimum dan meminimumkan risiko osteoporosis di kemudian hari. Penjagaan Sihat Vitamin D3 ialah dos harian Vitamin D3 yang mudah apabila pendedahan kepada cahaya matahari tidak mencukupi.
Melabur sekarang untuk tulang yang sihat nanti.
Sukar untuk dipercayai, tetapi jisim tulang puncak dicapai pada usia sekitar 30 tahun, jadi membina tulang yang sihat sejak awal adalah amat penting untuk mengurangkan risiko patah di kemudian hari.
Tulang yang sihat adalah hasil daripada diet yang kaya dengan kalsium, Vitamin C, D dan K serta protein. Magnesium dan zink juga memainkan peranan penting dalam membina dan mengekalkan kesihatan rangka seperti melakukan latihan kekuatan yang kerap dan mengekalkan berat badan yang sihat.
