Healthy Care Australia telah melancarkan Laporan Jagaan Sulungnya yang menyerlahkan, semasa kita menuju ke musim cuti, bahawa rakyat Australia terdesak mencari rehat daripada tekanan. Ini datang dari belakang orang Australia yang mengkreditkan Disember sebagai bulan paling tertekan dalam setahun.
Berbanding dengan sekatan sebelum COVID-19, lebih separuh daripada rakyat Australia mendapati lebih sukar untuk menumpukan pada tugas individu (55%) atau berada di bawah tekanan keluarga dan isi rumah (51%).
Ibu bapa khususnya telah paling teruk dilanda tekanan dan tumpuan pada tahun 2020, dengan dua pertiga (67%) ibu bapa yang mempunyai anak kecil (bawah 17 tahun) mendapati lebih sukar untuk memberi tumpuan kepada tugas individu berbanding sebelum COVID- 19.
Mengenai punca tekanan kami, COVID-19, kewangan, keseimbangan rumah dan tidur adalah kebimbangan utama kami dan hampir separuh (46%) rakyat Australia tertekan oleh ketidaktentuan pandemik global.
Bagi warga Australia, beban rumah yang berlebihan mungkin memainkan peranan penting dalam rasa tidak seimbang, dengan 82% merasakan kehidupan mereka kurang seimbang berbanding sekatan sebelum COVID.
Jacqueline Alwill, pakar pemakanan bertauliah dan rakan kongsi Healthy Care, percaya bahawa kini lebih daripada sebelumnya, rakyat Australia berpeluang untuk menentukur semula dan melengkapkan diri mereka dengan sokongan untuk menangani bulan yang paling tertekan dalam setahun.
“Jelas sekali tekanan seperti COVID-19, kewangan dan bekerja dari rumah adalah sesuatu yang tidak dapat kita kawal, namun kita boleh melengkapkan badan kita untuk bersedia dan bersedia menghadapi tekanan yang mungkin. Saya sebenarnya percaya bahawa sebagai sebuah negara kita harus memberi lebih perhatian kepada kesihatan minda kita.
"Apabila bercakap tentang pengurusan tekanan, selalunya terdapat beberapa perubahan gaya hidup yang sangat mudah yang boleh kita lakukan untuk membantu menenangkan fikiran kita dan menyediakan badan kita untuk masa tekanan yang tinggi. Saya sangat menggemari media sosial anda, menggerakkan badan anda setiap hari, meletakkan kaki anda di atas dinding apabila keadaan menjadi sukar, dan mengambil beberapa nafas besar, sedar, perut untuk menjatuhkan anda kembali.
“Saya juga percaya sepenuhnya bahawa anda boleh meningkatkan pengambilan nutrien kami untuk menggalakkan minda yang lebih tenang, yang boleh menangani keadaan tekanan dengan daya tahan yang lebih baik. Fikirkan asid lemak omega-3 jadi alpukat, ikan berlemak seperti salmon, kacang dan biji. Anda juga boleh menambah dengan salah satu daripada Minyak Ikan Healthy Care . Saya juga peminat tegar secawan teh herba hangat pada penghujung hari dan sedikit minyak Lavender. The Penjagaan Sihat Fikiran-Tenang adalah sokongan yang hebat untuk membantu melegakan kegelisahan dan tenaga saraf yang berlebihan pada orang dewasa,” kata Cik Alwill.
“The Rangkaian Ginkgo Biloba Penjagaan Sihat adalah sesuatu yang saya sangat menggemari rakyat Australia yang mengalami tekanan dan kebimbangan dengan fokus. Ginkgo Biloba adalah herba yang digunakan secara tradisional dalam perubatan Cina yang menyokong kesihatan kognitif, ingatan dan kapasiti mental. Saya fikir sekarang lebih daripada sebelumnya ini adalah sesuatu yang sangat relevan kepada warga Australia,” sambung Cik Alwill.
Sentiasa baca label. Ikut arahan untuk digunakan. Jika gejala berterusan, berbincang dengan pakar kesihatan anda.
The Rangkaian Ginkgo Biloba Penjagaan Sihat dilancarkan bulan ini di Gudang Kimia, di belakang penemuan baharu yang menyerlahkan tekanan dan tumpuan mental sebagai kebimbangan bagi ramai warga Australia. Semua produk Penjagaan Sihat dibangunkan dengan kerjasama ahli farmasi, pakar pemakanan dan profesional penjagaan kesihatan yang berpengalaman.
Laporan Penjagaan Penjagaan Sihat telah dijalankan oleh Lonergan Research. Hasil penyelidikan itu meninjau 1,078 warga Australia berumur 18+ antara 20-29 Oktober 2020.
