Healthy Care Australia 发布了首份“保重报告”，该报告强调，在我们进入假期之际，澳大利亚人迫切希望摆脱压力。这是因为澳大利亚人认为 12 月是一年中压力最大的月份。
与 COVID-19 之前的限制相比，超过一半的澳大利亚人发现更难专注于个人任务 (55%) 或承受更大的家庭和家庭压力 (51%)。
2020 年，父母在压力和注意力方面受到的打击尤其严重，三分之二 (67%) 的幼儿（17 岁以下）父母发现与 COVID-19 之前相比更难专注于个人任务- 19.
当谈到我们的压力源时，COVID-19、财务、家庭平衡和睡眠是我们的主要担忧，近一半 (46%) 的澳大利亚人因全球大流行的不确定性而感到压力。
对于澳大利亚人来说，家庭超载可能是导致失衡的一个关键因素，82% 的人认为与 COVID 之前的限制相比，他们的生活不太平衡。
杰奎琳·阿尔威尔 (Jacqueline Alwill) 是一位经过认证的营养师和健康护理合作伙伴，她认为，澳大利亚人现在比以往任何时候都更有机会重新调整并用支持武装自己，以应对一年中压力最大的月份。
“显然，像 COVID-19、财务和在家工作这样的压力是我们无法控制的，但是我们可以武装我们的身体，尽可能地做好准备应对压力。我实际上认为，作为一个国家，我们应该更加关注我们的心理健康。
“在压力管理方面，我们通常可以通过一些非常简单的生活方式调整来帮助我们平静心情，让我们的身体为高压力时期做好准备。我非常喜欢限制你的社交媒体追赶，每天移动你的身体，当事情变得艰难时把你的双腿放在墙上，并进行一些大的，有意识的，腹部呼吸让你回来。
“我也完全相信你可以增加我们的营养摄入量来促进更平静的头脑，从而能够以更大的弹性来应对压力大的情况。想想 omega-3 脂肪酸，比如鳄梨、富含脂肪的鱼类，如鲑鱼、坚果和种子。 您还可以补充其中一种 Healthy Care 的鱼油。我也非常喜欢在一天结束时喝一杯温热的花草茶和一些薰衣草油。这 保健养心 是一种极好的支持，可以帮助缓解成年人的不安和过度的神经能量，”Alwill 女士说。
“这 Healthy Care 银杏叶系列 对于承受压力和注意力不集中的澳大利亚人来说，这是我的超级粉丝。银杏叶是一种传统上用于中医的草药，可支持认知健康、记忆力和心智能力。我认为现在这比以往任何时候都更与澳大利亚人息息相关，”Alwill 女士继续说道。
始终阅读标签。按照使用说明进行操作。如果症状持续存在，请咨询您的健康专家。
这 Healthy Care 银杏叶系列 本月在 Chemist Warehouse 推出，其背后的新发现强调压力和精神集中是许多澳大利亚人关注的问题。所有 Healthy Care 产品都是与药剂师、营养师和经验丰富的医疗保健专业人员合作开发的。
Healthy Care Take Care Report 由 Lonergan Research 进行。该研究在 2020 年 10 月 20 日至 29 日期间对 1,078 名 18 岁以上的澳大利亚人进行了调查。
